Arsip Tag: kesehatan

Manfaat Rutin Mandi Setiap Hari

Manfaat Rutin Mandi Setiap Hari

Mandi salah satu cara untuk membersikan rambut dan kulit dan kotoran menempel. JIka mandi membuat tubuh menjadi nyaman dan seger Alasan paling klasik yang sering kita dengar dari orang suka jarang mandi tubuh mereka berbau keringat. Bagi orang-orang tidak mandi bukanlah masalah, apalagi saat sedang libur sekolah atau kerja.

Mandi secara teratur bisa memberikan kesehatan mental dan fisik, semua orang di sarankan mandi secaara rutin. Salah satu manfaatnya yaitu kebersihan pada kulit dan menghindari iritasi, peradangan, dan luka. Sebelum itu anda perlu tahu sejumlah manfaat dari rutin mandi setiap hari.

  1. Lebih Mudah Bernapas

Air hangat bisa memberi tekanan ke dada untuk membersihkan tenggorokan dan sinus, sehingga lebih midah bernapas. Rutin mandi setiap hari berdampak positif kepada paru-paru kamu sehingga banyaknya oksigen yang di serap.

  2. Mencegah Depresi

Meskipun ada banyak cara mengatasi depresi, Ada cara alami untuk mencegah depresi seperti mandi rutin setiap hari dapat membantu mengatasinya. bahkan mandi air hangat lebih baik cara mengatasi depresi secara alami.

3. Meningkatkan Kesehatan Mental

Air hangat direkomendasikan untuk tubuh sebab membantu menghilangkan stress dan menjaga kadar serotonin. Mandi dengan bener menggunakan air hangat dapat menjadi salah satu cara merawat diri. Jika anda lakukan mandi air hangat dapat mengatur suasana hati jadi adem. Tetapi Disarankan untuk tidak mandi dengan suhu yang sangat panas dapat mengakitbakan stress.

4. Meredakan Nyeri Otot Dan Sendi

Berendam di air hangat beberapa kali dapat membantu meredakan nyeri otot. orang melakukannya menjadi lebih mudah berolahraga setiap hari. Jika mandi dengan air panas anda bisa menambahkan garam epsom yang merupakan garam alami.

5. Awet Muda

JIka kamu rutin mandi sebelum subuh, tubuh terasa seger, kulit juga terlihat cerah dan halus, dan nampak sehat pada kulit. Bahkan bisa menghilangkan jerawat dan lingkaran hitam yang ada di bawah mata. karena mandi di sebelum subuh air dingin memberi sifat sejuk dan segar tentunya dapat meningkatkan kelembapan pada kulit.

Mengenali Ragam Penyakit Berpindah Yang Dikarenakan Kuman Salmonella

Peradangan kuman salmonella bisa menimbulkan penyakit meluas yang melanda kendala pencernaan. Penyakit ini umumnya tidak beresiko. Tetapi, kala menginfeksi balita, anak kecil, golongan lanjut usia, bunda berbadan dua, orang yang menempuh donor organ, ataupun owner energi tahan badan lemah dapat berakibat parah. Buat tingkatkan kewaspadaan pada permasalahan kesehatan ini, kenali apa itu salmonella serta tipe penyakit yang diakibatkan kuman ini.

Apa Itu Salmonella?

Salmonella umumnya hidup di badan hewan liar serta peliharaan semacam ayam, bebek, burung, babi, sapi, tikus, iguana, kura- kurang, anjing, serta kucing. Manusia terkadang dapat terinfeksi kuman ini kala kontak ataupun komsumsi hewan tersebut. Paling utama dikala makan daging yang tidak dimasak hingga matang, telur mentah ataupun separuh matang, susu yang belum dipasterurisasi, ataupun sayur serta buah yang tidak dicuci dengan bersih. Tidak hanya itu, orang pula dapat terinfeksi salmonella dikala memegang ataupun komsumsi santapan yang disiapkan di perlengkapan masak, ataupun tangan yang tadinya sudah tercemar kuman salmonella. Di luar keadaan tersebut, minum air yang terkontaminasi kuman salmonella pula dapat menimbulkan peradangan.

Tipe Penyakit Meluas Yang Diakibatkan Kuman Salmonella

Penyakit meluas yang diakibatkan kuman salmonella ialah salmonellosis serta tipes ataupun demam tifoid. Berikut penjelasannya.

  • Salmonellosis

Penyakit peradangan kuman salmonella ataupun salmonellosis dapat menimbulkan flu perut. Indikasi penyakit ini di antara lain mual, muntah, sakit perut, diare, demam, tubuh panas dingin, sakit kepala, hingga terdapat darah dalam tinja. Ciri serta indikasi salmonellosis umumnya berlangsung 2 hingga 7 hari. Diare dapat terjalin hingga 10 hari. Sebaliknya usus baru wajar sehabis sebagian bulan sembuh dari peradangan salmonella.

  • Tipes

Penyakit tipes serta paratipes diakibatkan kuman Salmonella typhi serta Salmonella paratyphi. Penyakit ini diisyarati dengan indikasi demam besar di dini penyakit, sakit perut, tubuh lemas, sakit kepala, diare ataupun wasir, batuk, tidak nafsu makan, serta timbul ruam serta bercak- bercak kemerahan. Seluruh tipe penyakit meluas yang diakibatkan kuman salmonella pantang disepelekan serta butuh diatasi hingga tuntas. Apabila tidak memperoleh penindakan kedokteran yang pas, pengidap dapat hadapi komplikasi kehilangan cairan tubuh, bakteremia, serta artritis reaktif.

Tips Menjaga Tulang Agar Tetap Sehat Dan Kuat Ketika Tua Nanti

Bersamaan bertambahnya umur, kita kehabisan massa ataupun kepadatan tulang. Perihal ini terjalin sebab tulang kehabisan kalsium serta mineral yang lain. Bertambahnya umur pula membuat bagian tengah badan (Batang) jadi lebih pendek sebab diskus secara bertahap kehabisan cairan serta jadi lebih tipis. Perihal ini pasti dapat membuat kita berisiko besar hadapi patah tulang.

Walaupun demikian, terdapat sebagian perihal yang dapat kita jalani buat melindungi tulang senantiasa sehat serta kokoh. Berikut panduan melindungi tulang senantiasa sehat serta kokoh:

Perkuat Tulang Kamu Dengan Makanan

Kalsium serta vit D menolong menguatkan serta melindungi tulang. Sebab itu, Kamu hendaknya komsumsi santapan yang kaya hendak nutrisu tersebut buat melindungi kesehatan tulang Kamu. Hendaknya, cukupi kebutuhan kalsium serta vit D dari santapan, bukan dari suplemen. Buat kalsium, Kamu dianjurkan buat komsumsi minimun 1. 000 serta 1. 200 mg per hari. Pada orang sehat, jumlah vit D yang diperlukan per hari bermacam-macam bagi umur.

Jalani Latihan Menahan Beban

Latihan menahan beban bukan berarti Kamu wajib melaksanakan berolahraga angkat beban. Perihal yang butuh Kamu jalani merupakan melaksanakan akticitas heal strike, ialah memakai badan selaku beban dengan meletakkan kaki Kamu ke lantai serta mengirimkan stimulus mekanis lewat kerangka.

Jauhi Merokok

Telah bukan rahasia lagu kalau merokok kurang baik buat kesehatan. Merokok merupakan toksin untuk sel-sel Kamu serta merendahkan kandungan estrogen Kamu. Turunnya kandungan estrogen pula dapat membuat tulang gampang rapuh.

Jalani Uji Kepadatan Tulang (DXA)

Uji kepadatan tulang DXA merupakan uji pencitraan yang mengukur kepadatan tulang Kamu. Wanita hendaknya melakuan test DXA mulai dari umur 65 tahun, sedangkan laki-laki hendaknya melaksanakan test DXA mulai dari umur 70 tahun.“ Bila Kamu mempunyai aspek resiko klinis buat keropos ataupun patah tulang, Kamu bisa jadi membutuhkan DXA lebih dini,”. Aspek resiko tersebut antara lain:

  • Sejarah keluarga.
  • Berat tubuh rendah.
  • Fraktur tadinya.
  • Perhatikan Permasalahan Kesehatan Lainnya

Miliki perawatan yang Kamu butuhkan buat kendala tiroid, kendala paratiroid, menopause dini ataupun keadaan kesehatan yang lain yang pengaruhi kepadatan tulang Kamu.

Berbagai Manfaat Susu Almond Untuk Kecantikan dan Kesehatan Tubuh

Untuk pecinta pola hidup sehat, tentu susu almond sudah masuk ke daftar belanjaan kalian. Pastinya susu almond dipercayai bisa mengontrol kadar gula darah karena kandngan karbhidratnya yang turun. Di sisi lain, kandungan lemak yang baik juga terdapat pada kacang almond yang bisa menjaga kesehatan jantung.

Tidak hanya baik untuk kesehatan, namun susu almond mempunyai manfaat bagi kesehatan. Susu almond mengandung vitamin E yang berfungsi untuk kulit kalian. Coba kenali manfaat susu almond untuk kecantik dan kesehatan tubuh di bawah ini.

1. Meregenerasikan Kulit Agar Tidak Penuaan

Vitamin E adalah vitamin yang dibutuhkan tubuh untuk mengatasi radikal bebeas yang tidak baik untuk kesehatan kulit. Kacang almond adalah jenis kacang yang mempunyai nutrisi vitamin E yang bisa di katakan cukup tinggi. Maka dari itu susu almond sangat baik untuk kulit.

2. Memperlambat Sel Kulit Mati

Selain vitamin E, susu almond mengandung epicatchin, flavonids dan catchin yang bisa membantu memperlambat proses pembentukan kulit mati. Hal ini terjadi karean proses regernarsi kulit bisa menjadi optimal. Sel kulit baru yang terbentuk otomatis akan lebih sehat dan terjaga karena mengonsumsi susu almond.

3. Dapat Menjadi Pelembab Kulit

Susu almond juga terkenal bisa menjadi pelembat kulit loh. Untuk caranya mudah kok, tinggal rendamkan susu almod, lalu di tata ke area wajah atau kulit yang kering. Diamkan selama beberapa menit atau sekitar 15menit untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

4. Bisa Menyembuhkan Kulit Terbakar

Apabila kulit kalian terbakar segera atasi denga susu almond, usap susu almond ke area kulit yang terbakar oleh sinar matahari, dengan kamu mengusap susu almond ke tubuh yang terbakar matahari, maka vitamin E ini akan bekerja pada kulit serta menyembuhkan secara alami dan cepat.

5. Mencerahkan Kulit

Kandungan susu almond juga mengandung niacimider yang bisa mengurangi resiko prementasi kulit. Hal ini tentu dapat mencerahkan kulit dan lebih sehat. Kamu dapat mengonsumsinya bisa setiap hari atau seminggu 4x kali.

Inilah berbagai manfaat susu almond yang baik untuk kecantikan dan kesehatan untuk kamu yang ingin hidup dengan pola yang sehat, selamat mencoba ya.

Inilah 3 Smoothies Yang Bikin Kulit Tetap Awet Muda

Bila ingin mempunyai kulit tampak awet muda makan kalian harus mengonsumsi smoothie dengan rutin agar sehat dan tetap bugar. Beberapa smoothie yang bisa di konsumsi dengan rasa yang segar dan kaya akan nutrisinya.

Cewek mana sih yang tidak ingin kulitnya tetap awet muda, mungkin semua wanita ingin mendapatkan kulit yang awet muda terlebih bertambahnya usia setiap pergantian tahun.

Nah, berikut ini adalah resep smoothies yang dapat kalian coba agar membantu kulit tetap awet muda bisa kalian racik di rumah.

Smoothies Kenari, Pisang dan Kurma

Smoothies ini memiliki kandungan Omega-3, tidak hanya baik untuk otak, tapi dapat mencegah terjadinya kulit kering sehingga dapat membuat kulit terasa halus.

Selain itu, kombinasi smoothie ini dapat membuat kamu tetap merasa kenyang dan adanya kandungan manisan dari buah kurma yang mengontrol kadar gula tetap stabil.

Sediakan bahan-bahan berikut ini

– 1 buah pisang di potong-potong
– 9 buah kurma tanpa biji
– 250ml susu, bisa apa saja yang penting murni
– Kacang kenari, sesuai selera
– Es Batu beberapa saja

Cara pembuatannya seperti ini

– Kumpulkan semua bahannya untuk proses.
– Masukan semua bahan yang sudah di kumpulkan lalu masukan ke blender, blend secara benar-benar halus ya.
– Ambil gelas, masukan es batu ke dalam gelas, kemudian masukan hasil blender tadi ke dalam gelas yang berisi es lalu disantap.

Smoothies Blueberry dan kembang kol

Kombinasi smoothie ini di kenal rendah lemak serta mengatur kadar gula tetap normal. Campuran smoothies ini dapat membuat kulit tetap sehat.

Bahan-bahan yang harus di sediakan

– 1/4 gelas kembag kol yang utuh
– 1 gelas susu rasa almon tanpa pemanis buatan
– 1/2 gelas bluieberry
– 1 sendok selai kacang

Cara pembuatannya cukup di blender hingga halus lalu bisa langsung kamu santap, jika ingin lebih nikmat lagi tambahkan sedikit es batu untuk mendapatkan kesegaran alami.

Smoothies Nenas, Wortel dan kale

Siapa yang tidak pernah mencoba jenis campuran smoothie ini mungkin semua orang sudah pernah mencoba dan mendapatkan hasil yang maksimal. Campuran smoothies ini mengandung banyak nutrisi seperti vitamin C yang sangat di butuhkan oleh kulit.

Untuk bahan-bahannnya di bawah ini ya

– 1/2 lembar kale
– 1 buah nenas manis
– 1/2 batang wortel
– 2 sendok madu asli
– 3 lembar sledri

Caranya juga sama hanya di blender hingga benar-benar halus dan bisa di santap langsung, jangan lupa ini juga bisa kalian kombinasikan dengan susu segar.

Segudang Manfaat Asam Jawa Untuk Kesehatan

Asam jawa tidak hanya bermanfaat sebagai bumbu dapur yang biasanya di gunakan untuk membuat sayur asem dan tomyam pada umumnya. Namun ternyata asam jawa juga memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh lho.

Asam jawa sangat berperan penting sebagai obat tradisional yang dapat menyembuhkan beberapa penyakit contohnya sembelit, demam, malaria dan diare. Selain itu daun asam jawa dapat menyembuhkan luka dll. Mari intip lagi manfaat apa saja yang terdapat pada asam jawa.

Meningkat Sistem Imune Pada Tubuh

Asam jawa di kenal memiliki nutrisi sehat yang memiliki sifat antiflamasi dan antiosidan. Kandungan seperti ini tentu dapat menurunkan resiko terkena penyakit jantung, diabetes dan kanker. Di bawah ini adalah manfaat yang terdapat pada asam jawa.

  • Mempertebal Sistem Kekebalan Tubuh

Asam jawa yang memiliki fitonutrion dapat bertindak sebagai antiosidan dan bisa meningkatkan daya tahan tubuh. Antiosidan sangat di perlukan untuk menurunkan tingkat stres yang berlebihan. Selain itu, asam jawa bisa menghalangi terjadinya infeksi ataupun berbagai penyakit lainnya.

  • Mempunyai Sifat Anti Kanker

Ekstra biji asam jawa di kenal dapat menurunkan tingkat stress dan menunda perkembangan kanker di dalam tubuh, hal ini di sebabkan asam jawa bersifat antiosidan.

  • Meningkatkan Kesehatan Jantung dan Menurunkan Kolestrol

Terdapat kandungan flavonoid dan polifenol membuktikan bahwa asam jawa dapat meliindungi kesehatan jantung serta dapat menurunkan kadar kolestrrol jahat.

  • Memiliki Sifat Antidiabetes

Adanya ekstra biji asam jawa telah membuktikan bahwa memiliki perlindungan serta dapat menetralkan kembali kadar gula yang berlebihan. Banyak pasien diabetes yang mengunakan asam jawa sebagai obat tradisional untuk menurunkan kadar gula yang berlebihan serta menyembuhkan diabetes secara total.

Buat kalian yang percaya metode mengunakan asam jawa kalian bisa ikuti petunjuk ini agar kalian dapat mengonsumsinya dengan benar.

– Sediakan beberapa asam jawa
– Masak air hingga mendidih
– Masukan asam jawa ke dalam air mendidih
– Rebus hingga 15 menitan
– Setelah itu di minum dalam kondisi hangat ya.

Dengan cara seperti ini dapat menurunkan kadar gula yang berlebih di dalam tubuh, semoga bermanfaa untuk kalian semua.

Lebih Sehat Air Kelapa Muda Atau Air Kelapa Tua? Baca YuQ

Pastinya air kelapa muda dikenal dapat memberikan kesegaran yang alami, namun kalian juga harus tahu bahwa air kelapa tua juga memiliki beberapa manfaat untuk kesehatan. Mari kita kenali perbedaan dari kedua air kelapa tersebut, SImak Ulasannya di bawah ini.

Perbedaan dari kelapa muda dan kelapa tua terdapat dua bagian yaitu ketebalan dagingnya dan kandungan air yang di miliki. Pada umumnya air kelapa lebih banyak yang mengonsumsi daripada air kelapa tua. hal tersebut dapat mengatasi berbagai gangguan pencernaan seperti diare.

Berikut adalah beberapa manfaat air kelapa muda dan air kelapa tua.

Manfaat Air Kelapa Muda untuk Kesehatan

Air kelapa muda mengandung elekrolit seperti natrium, magnesium dan kalium yang dapat mencegah dan mengatasi dehidrasi. Air kelapa muda juga memiliki kandungan karbohidrat, vitamin C, protein, serat dan antioksidan.

Dengan adanya kandungan antioksidan dan berbagai macam nutrisi yang di dapat maka kelapa muda sangat menguntungkan bagi kesehatan tubuh. Dibawah ini adalah manfaat yang di dapat dari air kelapa muda.

  • Menetralkan serta Menurunkan Darah Tinggi
  • Menurunkan Kolestrol Jahat
  • Mencegah Terjadinya Penyakit Jantung
  • Meringankan Gejala Diare
  • Mencegah Terjadinya Batu Ginjal
  • Mengontral dan Menurunkan Kadar Gula Darah Yang Berlebih
  • Mencegah Terjadinya Radikal Bebas

Agar mendapatkan sumber manfaat yang maksimal sebaiknya kalian mengonsumsi air kelapa muda ini langsung dari buahnya saja tanpa ada campuran bahan lainnya seperti madu dll.

Manfaat Air Kelapa Tua Bagi Kesehatan

Pada umumnya, kandungan air kelapa tua tidak jauh beda dengan air kelapa muda karena keduanya sama sama memiliki kandungan asam amino dan berbagai macam nutrisi seperti fosfor, kalium, zinc dan sodium. Hal ini membuat air kelapa tua memiliki beberapa manfaat yang sangat baik untuk kesehatan tubuh kalian.

  • Meningkat Kualitas Daya Tahan Tubuh
  • Menjaga Saluran Pencernaan dengan Baik
  • Mengontral serta menurunkn Gula Darah
  • Mencegah terjadinya Kerusakan Sel

Untuk mendapatkan sumber manfaat yang lebih bagus, ambil air dan dagingnya untuk di konsumsi. Inilah kedua perbedaan air kelapa muda dengan air kelapa tua yang sama sama memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh.

3 Makanan Yang Bisa Meningkatkan Kesuburan

Bagi kalian pasangan-pasangan yang baru menikah, menunggu kehadiran sih buah hati tentu saja menjadi penantian dan impian yang paling di tunggu-tunggu. Tapi, tidak semua pasangan di dunia ini yang bisa mendapatkan kehadiran buah hati dalam waktu yang cepat, bahkan ada yang bertahun-tahun baru bisa mendapatkan kebahagiaan kecil itu.

Namun, di jaman yang saat ini sudah mulai maju dan masyarakatnya yang sudah pintar-pintar tentu saja tidak akan merasa cemas lagi dengan hal ini. Sebab pasangan yang belum di berikan kehadiran buah hati biasanya akan menjalankan program kehamilan demi mendapatkan keturunan.

Bagi kalian yang tengah menjalani program kehamilan, sangat penting sekali bagi kalian untuk memperhatikan makanan-makanan yang kalian konsumsi apakah bisa mendukung program kehamilan kalian bisa berhasil.

Selain bisa membuat program kehamilan kamu memiliki peluang yang besar untuk berhasil, makanan di bawah ini juga bisa memperkecil kemungkinan cacat lahir, keguguran, dan menjaga calon bayi dalam perut sang ibu tetap sehat.

1. Ikan berlemak

Ikan yang memiliki asam lemak esensial ini sangat penting dalam mempengaruhi sintesa prostaglandin. Prostaglandin itu sendiri adalah salah satu jenis hormon yang memberikan pengaruh terhadap kualitas dan kuantitas sperma dalam tubuh pria.

Ikan yang memiliki lemak, seperti ikan salmon seperti yang kita tahu memiliki kandungan asam lemak omega3 yang berpengaruh penting dalam menjaga kesehatan dan kualitas sel telur pada wanita serta menunda terjadinya penuaan indung telur.

2. Sayur hijau

Sayuran hijau yang rasanya cenderung lebih pahit ini ternyata bukan hanya bisa membantu menjaga kesehatan tubuh saja, sayuran hijau juga dapat membantu dalam meningkatkan kesuburan. Sayuran hijau seperti brokoli, bayam, dan asparagus di yakini memiliki kandungan asam folat yang sangat tinggi.

Kandungan-kandungan yang terdapat dalam sayuran hijau dapat meningkatkan kesehatan sel telur pada wanita agar bisa matang dengan baik, menurunkan resiko masalah genetik pada janin, dan memperkecil kemungkinan terjadinya keguguran. Selain bagus untuk wanita, sayuran hijau juga bisa membantu meningkatkan kesehatan sperma yang ada pada pria.

3. Susu berlemak

Mengkonsumsi produk susu dengan kandungan lemak baik di dalamnya juga bisa meningkatkan kesuburan, serta baik untuk masa kehamilan. Bila mengkonsumsi susu ini sedikit tidak enak atau susah, kamu bisa menggantinya dengan keju, yogurt, atau es krim.

Khasiat Sawi Putih Untuk Kesehatan, Kamu Wajib Tahu

Sawi putih sudah pasti tidak  familiar lagi di telinga masyarakat Indonesia. Sawi putih merupakan salah satu jenis sayur yang paling banyak di olah atau di temukan di menu masakan khas orang Tionghoa, sehingga sayuran satu ini juga sering di katakan sebagai  sawi Cina. Sayur sawi yang enak ini ternyata memiliki kandungan yang luar biasa untuk kesehatan dan kecantikan yang tidak semua orang ketahui. Sawi putih di yakini dapat menjaga kesehatan mata hingga merawat kesehatan kulit.

Tak sampai situ saja, manfaat dari sayur sawi putih ini masih banyak lagi. Kamu mau tau apa saja manfaatnya sawi putih untuk kesehatan, mari simak satu persatu manfaat sawi putih untuk kesehatan berikut ini.

1. Menjaga kesehatan mata

Kamu harus tahu manfaat sawi putih yang pertama adalah melindungi kesehatan mata. Dalam sayur sawi putih ini terdapat kandungan alfakaroten  dan vitamin A yang banyak, di mana kedua kandungan ini sangat baik dalam menjaga kesehatan  mata. Selain menjaga kesehatan mata, dua kandungan ini juga bisa melindungi mata dari ancaman masalah mata seperti rabun dan katarak yang sewaktu-waktu bisa menyerang.

2. Mencegah kanker

Banyak dari kita yang tidak sadar bahwa sawi putih merupakan sayuran yang hebat dalam mencegah penyakit kronis seperti kanker. Sebab sawi putih memiliki kandungan yang dapat mencegah pertumbuhan sel kanker dalam tubuh yaitu glucosinolate. Kandungan ini akan membantu tubuh untuk melawan sel-sel kanker yang ada dalam tubuh agar tidak berkembang menjadi lebih banyak dan menyebabkan kanker.

3. Meningkatkan imunitas tubuh

Selain melawan pertumbuhan sel kanker dan menjaga kesehatan mata, sawi putih juga memiliki manfaat untuk meningkatkan imunitas tubuh lho. Sawi putih yang kayak vitamin dan nutrisi ini dapat membantu tubuh dalam meningkatkan imunitas tubuh agar terhindar dari ancaman penyakit yang di sebabkan oleh radikal bebas. Hal ini bisa terjadi sebab sawi putih memiliki kandungan antioksidan dan bersifat anti-inflamasi yang berfungsi untuk melindungi tubuh dari ancaman radikal bebas yang ada di luar maupun di dalam tubuh. Sehingga dengan mengkonsumsi sayuran ini secara rutin, tubuh kamu akan tetap terjaga dan tidak akan mudah jatuh sakit.

Cara Mencegah Penyakit Bakteri Salmonella Dengan Mudah

Bakteri penyebab penyakit salmonella yang masuk dalam tubuh dapat menyebabkan infeksi pencernaan sehingga perut akan mengalami reaksi penyakit seperti diare sampai typus.

Bakteri salmonella itu sendiri biasanya masuk kedalam tubuh bersamaan dengan makanan yang kita konsumsi, sebab bakteri ini lebih banyak bersemayam di makanan yang berbahan dasar daging dan jenis makanan protein lainnya. Tapi, tidak perlu khawatir lagi, berikut ini ada beberapa tips yang bisa kamu terapkan agar terhindar dari penyakit salmonella ini.

1.Menjaga kebersihan semua bahan makanan

Jika kamu seseorang yang doyan makan makanan yang berbahan dasar daing dan jenis protein hewan lainnya, kamu harus pastikan bahan makanan yang kamu gunakan di cuci bersih sebelum kamu proses menjadi masakan. Bahkan, kamu juga harus memperhatikan sayuran yang kamu gunakan untuk masak benar-benar bersih tak lupa juga buah-buahan.

2. Menyimpan makanan dengan baik

Bahan makan yang sudah kamu bersihkan sudah seharusnya di simpan dalam tempat penyimpanan yang baik seperti lemari es agar tidak membusuk atau terkontaminasi. Hal ini bisa kamu lakukan untuk bahan makanan yang belum di masak, atau bisa juga untuk menyimpan makanan sisa yang masih mungkin untuk kamu makan di kemudian hari. Bila perlu, kamu pisahkan bahan makanan yang belum di masak dengan makanan yang sudah kamu masak.

3. Memastikan dapur bersih dan higienis

Bahan masakan yang sudah bersih tentu saja tidak cukup. Saat hendak melakukan kegiatan memasak, kondisi dapur tentu saja harus dalam keadaan bersih dan higienis agar masakan yang kamu buat bisa benar-benar bersih dan terhindar dari bakteri dan virus penyebab penyakit. Jangan sampai kamu meletakkkan makanan yang sudah siap untuk di santap di dapur yang kotor jika kamu ingin menghindari ancaman terjangkit bakteri salmonella ini.

4. Mencuci tangan hingga bersih setelah menyentuh benda-benda di sekitar

Tangan adalah bagian tubuh yang memiliki peran paling banyak bagi manusia untuk menjalankan berbagai hal, dalam memasak sudah semestinya kita memperhatikan kebersihan tangan saat hendak memproses makanan. Terlebih lagi tangan kamu yang sudah kamu gunakan untuk bermain dengan hewan peliharaan atau saat setelah membersihkan rumah tentu saja harus kamu bersihkan. Kamu juga wajib ingat untuk mencuci tangan sebelum maupun sesudah mengolah makanan agar tetap steril.

4 Khasiat Jambu Air Yang Luar Biasa Untuk Kesehatan Dan Kecantikan

Bagi kalian yang sering ke pasar buah atau super market tentunya sudah tidak asing lagi jika melihat buah jambu. Buah yang mudah di temukan ini memiliki citarasa yang manis serta memiliki kandungan air yang banyak tentunya menyegarkan, buah jambu air ini biasanya selalu ada dalam rujak buah.

Selain rasanya yang menyegarkan, jambu air ternyata juga memiliki khasiat yang luar biasa untuk kesehatan, mulai dari melancarkan pencernaan hingga mejaga kesehatan indra penglihatan, bukan hanya itu saja. Manfaat jambu air masih banyak lagi yang bisa di dapat. Berikut ini beberapa manfaat yang bisa kamu peroleh dari jambu air.

1. Membantu melancarkan pencernaan

Serat yang ada dalam buah jambu air memiliki fungsi untuk melancarkan pencernaan. Dengan mengkonsumsi jambu air maka kamu bisa menjaga kesehatan pencernaan kamu dan terhindar dari masalah pencernaan seperti susah buang air besar, diare, dan masalah-masalah pencernaan lainnya.

2. Menyehatkan mata

Manfaat jambu air yang kedua adalah menyehatkan mata. Jambu air yang kaya nutrisi ternyata dapat menjaga kesehatan mata, karena jambu air memiliki kandungan vitamin A yang cukup tinggi. Dan seperti yang kita ketahui vitamin A merupakan nutrisi terpenting dalam menjaga kesehatan mata, sehingga dengan mengkonsumsi jambu air maka kamu bisa menjaga kesehatan mata kamu.

3. Mengatasi infeksi pada kulit

Infeksi pada kulit yang biasa timbul akibat gigitan serangga, terkontaminasi oleh jamur dan bakteri biasanya akan sangat mengganggu, namun kabar baiknya adalah jambu air ternyata bisa memberikan asupan nutrisi yang baik untuk kulit sehingga bisa mengatasi gejala infeksi pada kulit. Dalam jambu air terdapat kandungan antiinflamasi dan antimikroba yang berfungsi untuk melawan jamur dan virus penyebab infeksi.

4. Memberikan nutrisi pada kulit

Jambu air juga sangat membantu dalam menjaga kesehatan kulit, berkat nutrisi yang terkandung di dalamnya. Jambu air bisa memberikan manfaat yang luar biasa pada kulit seperti mencegah penuaan dini, menjaga keremajaan kulit, dan mengganti kulit mati. Hal ini bisa terjadi berkat kandungan vitamin C dan kandungan mineral yang ada di dalam jambu air.

Mau Mata Sehat !! Konsumsi Buah Melon Berikut Manfaatnya

Buah melon yang mempunyai daging buah dengan tekstur lembut juga mempunyai rasa yang manis banyak menjadi buah favorit masyarakat pada umumnya. Bentuk buah melaon bulat dan memiliki kulit buah berwarna kecoklatan.

Buah melon merupakan jenis buah yang masuk dalam jenis labu-labuan dan mempunyai pohon yang merambat juga dengan bentuk daun yang menjari. Buah melon kaya dengan berbagai mineral dan mengandung kalori juga lemak yang rendah. Buah ini adalah sumber vitamin A yang sangat baik untuk kesehatan tubuh, vitamin A yang ada pada buah melon mengandung antioksidan sangat tinggi juga sangat penting untuk menjaga penglihatan agar menjadi sehat dan terhindar dari penyakit.

Manfaat Buah Melon Bagi Kesehatan Tubuh

Buah melon yang kaya dengan kandungan antioksidan flavonoid seperti cryptoxanthin, beta karoten dan lutein memiliki kemampuan membantu melindungi sel juga struktur yang lain di dalam tubuh dari serangan radikal bebas. Dengan beragam nutrisi lain yang ada pada buah melon juga memiliki ragam manfaat baik bagi kesehatan tubuh diantaranya sebagai berikut.

1.Menjaga kesehatan mata dan penglihatan

Buah melon yang mengandung vitamin A  dan mempunyai karotenoid dengan secara khusus dapat membantu melindungi kesehatan mata. Kandungan betakarotennya dapatmencegah terjadinya degenerasi makula, katarak, juga kerentanan lutea dari radiasi sinar UV. Selain itu kandungan beta karoten yang ada pada buah melon dapat membantu meningkatkan ketajaman penglihatan juga menjaga kesehatan mata dengan baik.

2. Memerangi rambut rontok

Buah melon mengandung inositol yang cukup tinggi, inisitol merupakan bentu vitamin B yang dibutuhkan untuk mencegah kerontokan rambut juga mampu meningkatkan pertumbuhan rambut menjadi lebih baik.

3. Meremajakan kulit

Kandungan vitamin K dan vitamin E yang ada pada buah melon berperan penting dalam menjaga kesehatan kulit juga mampu membuat kulit tampak lebih cerah. Selain itu buah melon merupakan sumber vitamin B, betain dan kolin yang bermanfaat baik membuat kulit tetap segar juga terlihat lebih awet muda. Juga vitamin C dan vitamin A yang tinggi dalam buah melon dapat meregenerasi kulit juga dalam pembentukan kolagen.

Mau Obat Ampuh Alami Murah, Buah Mengkudu Solusinya Berikut Manfaatnya

Buah mengkudu yang sangat mudah dijumpai dan banyak tumbuh di pekarangan rumah ini mempunyai beragam manfaat baik bagi kesehatan tubuh. Selain itu untuk mendapatkannya juga dapat dengan harga yang murah. Buah menkudu yang sudah matang biasanya berwarna kuning, saat itu buah mengkudu dapat diolah menjadi obat alternatif yang baik.

Buah mengkudu memiliki bentuk buah oval dan mempunyai kulit dengan bintik pada kulit buahnya. Mengkudu atau juga biasa disebut dengan pace ini dapat diolah menjadi jus atau juga dapat direbus dengan menambahkan air hingga matang kemudian dapat langsung diminum dengan rutin. Meskipun buah mengkudu dapat dengan mudah mendapatkannya, namun buah mengkudu ini memiliki manfaat yang sangat ampuh saat mengonsumsinya. Berikut manfaat buah mengkudu yang baik bagi kesehatan tubuh:

1.Mengobati sakit gigi

Buah mengkudu yang mengandung zat antibakteri mampu untuk meredakan sakit gigi yang diakibatkan oleh bakteri yang ada didalam gigi. Buah mengkudu yang mengandung antibiotik tersebut dapat terbilang ampuh juga efektif untuk menyembuhkan sakit gigi.

2. Bronkitis

Buah mengkudu dapat dikonsumsi secarateratur untuk dapat membantu menghilangkan bakteri yang ada di dalam paru-paru. Buah mengkudu dapat dapat menekan penyakit bronkitis dan membuat tubuh kembali menjadi sehat.

3. Mengobati asam urat

Zat isidoid yang ada pada buah mengkudu dapat mengobati penyakit kronis seperti asam urat. Asam urat dapat kram saat malam hari juga saat suhu udara dingin. Dengan mengonsumsi buah mengkudu secara teratur dapat membantu mengobati penyakit asam urat dengan sangat efektif dan baik.

4. Anti bakteri

Buah mengkudu mengandung senyawa terpana juga antrakuinon yang dapat menjadi salah satu antibakteri ampuh, juga saat pengujiannyadapat memelihara kulit dari penyakit kulit seperti jamur dan yang lain.

5. Dapat turunkan kolesterol

Buah mengkudu dapat digunakan menurunkan kadar kolesterol yang terlalu tinggi. PAda penelitian ilmiah yang pernah dilakukan kandungan pada ekstrak buah mengkudu dapat secara signifikan mengurangi kadar kolesterol juga kadar trigliserida yang ada pada tubuh. Dengan mengonsumsi buah mengkudu secara teratur dapat membantu secara efektif menurunkan kadar kolesterol jahat yang ada di dalam tubuh.

Manfaat Pisang Rebus Bagi Kesehatan Tubuh Kamu

Inipoin.online – Pisang adalah salah satu makan yang sudah tidak asing lagi karena memiliki manfaat yag enak dan juga sedap dan pada jama sekarang sudah bukan hak hal yang sudah lagi untuk menemukan olahan pisang ini banyak otlet-otlet yang banyak menjuak olahan dari pisang ini banyak yang menjual pisang dengan cara di goreng atau apapun namun tahukah kamu ternyata pisang rebus juhga memiliki mafaaat yang baikloh bagi kesahatan tubuh kamu dan pada kesepatan kali ini saya akan membahas apa-apa saja manfaat pisang rebus bagi kesehatan tubuh kamu.

tahukah kamu jik akamu banyak atau sering memakan pisang rebus dapat mengurangi kamu yang memiliki penyakit diabetes dengan cepat hal ini karena ppisang memiliki suatau zat yang bagus untuk kesehatan tubuh kamu dan jika kamu memiliki pisang yang sudah matang akan lebih bagis lag i jika kamu rebus dan kamu makan karea hal ini juga akan membuat tubuh kamu menjadi lebis sehat.

dan ternyata pisang yang masih mentah memiliki kadar gula yang tida terlalu bnayak dan olah karena itu baik sekali jika kamu memakan pisang mentah karena di dalam pisag mentah memiliki kandungan serat yang banyak dan dapat membuat kamu merasakan kenyang yang lebih lama dan juga hal ini dapat membuat berat yang ada pada tuuh kamu menjadi menurun dan juga membuat embuat amu memakan makan lebih sedikit.
nah jadi itu tadi adalah  beberapa manfaat yang ada pada pisag bagi tubuh kamu semoga bermanfaat.

 

Penyebab Terjadinya Asam Urat

Asam urat adalah salah satu penyakit yang dapat menyerang siapa saja penyakit satu ini dapat membuat seseorang mengalami nyeri dan juga ngilu serta pembengkakan di bagian persendian terutama di bagian jempol kaki dan kali ini saya akan membahas apa-apa saja penyebab kamu terkena asam urat.

1. Pola makan yang tidak baik

jika kamu adalah orang yang suka memakan daging dan juga seafood minuman yang kamu beri pemanis buatan fruktosa dapat meningkatkan kadar asam urat dan memperbesar kamu terkena penyakit asam urat.

2. Kondisi medis

penyakit satu ini tentu dapat membuat kamu terkena masalah encok dan juga di bagian -bagian tertentu kondisi satu ini memiliki tekanan dara tinggi yang tidak ti tangani oleh penyakit kronis seperti diabet dan juga penyakit ginjal.

3. Menggunakan obat-obatan

Menggunakan obat-obatan tertentu dapat membuat kamu mengobati hipertensi dan juga penggunaan aspirin dalam dosisi yang rendah juga dapat menyebabkan asam urat tinggi pada tubuh kamu.

4.Usia

Ternyata asam urat juta sering terjadi pada orang-orang yang sudah lanjut usia hal ini karena pada usia 30-50 banayka orang akan mengalami yang namanya asam urat.

5. Kegemukan

Tahukah kamu ternyata kegemukan juga dapat membuat seseorang mendapatkan penyakit asam urat.