Arsip Tag: buah

Khasiat buah dan sayur berdasarkan warna

Buah buahan dan juga sayur sayuran merupakan makanan yang memiliki kandungan yang kaya akan vitamin, serat dan mineral yang sangat tinggi dan diperlukan oleh tubuh . Dan kita sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi buah dan sayur karena kandungan vitamin yang sangat tinggi . Dan juga buah dan sayur memiliki berbagai jenis warana yang sangat menarik .

Ternyata warna pada buah dan juga sayur memiliki kahsiat yang berbeda beda tergantung dengan warnanya . Warna pada buah dan juga sayur ternyata memiliki karakterristik masing masing dari warna tersebut .  Untuk kali ini kita akan membahas beberpa manfaat kandungan buah tergantung dengan warnanya .

  1. Buah dan sayur bewarna Orange atau kuning .
    Pada umumnya buah dan sayur yang bewarna kuning atau orange ternyata memiliki kandaungan antioksidan dan betakaroten yang tinggi dan mengandung vitamin A yang sangat bagus untuk menjaga kesehatan mata serta aneka masalah kulit .
    Contoh buah buahan dan sayur sayuran yang bewarna kuning dan orannye  : jeruk, pisang, lemon, nanas , Labu kuning, wortel .
  2. Buah dan sayur bwarna hijau
    Rata rata buah dan sayur yang bewarna hijau mengandung eurpa lutein dan juga zeaxanthin yang berperan untuk menghambat pertumbuhan sel kanker . Selain itu juga sayur dan buah buahan yang bewarna hijau juga dapat membantu produksi sel darah merah pada tubuh kita .
    Conth buah buahan dan sayur sayuran bewarna hijau : alpukat, kacang polong, paprika, kiwi, sawi, brokoli
  3. Buah dan sayur bewarna merah
    Buah dan sayuran bewarna memiliki kandungan likopen yang sangat efektif sebagai zat antioksidan pada tubuh yang berperan untuk melindungi serabut otot dan juga pembulu darah kita
    Contoh sayur sayuran dan buah buahan bewarna merah : Tomat, apel, semangka, stroberi dan juga anggur
  4. Buah dan sayur bewarna putih
    Buah dan sayur yang bewarna putuh sangat bagus untuk anda yang mengidap kolestrol karena buah dan sayur yang bewarna putih mengandun alicin yang berfungsi untuk menghambat sel kanker dan juga mengontrol tekanan darah dan kolestrol .
    Contoh buah dan sayur yang bewarna putih : Lobak, Kembang kol, sawi putih, Tauge dan lain lain

Itulah beberapa manfaat sayur dan buah buahan tergantung warnanya .

Mau Obat Ampuh Alami Murah, Buah Mengkudu Solusinya Berikut Manfaatnya

Buah mengkudu yang sangat mudah dijumpai dan banyak tumbuh di pekarangan rumah ini mempunyai beragam manfaat baik bagi kesehatan tubuh. Selain itu untuk mendapatkannya juga dapat dengan harga yang murah. Buah menkudu yang sudah matang biasanya berwarna kuning, saat itu buah mengkudu dapat diolah menjadi obat alternatif yang baik.

Buah mengkudu memiliki bentuk buah oval dan mempunyai kulit dengan bintik pada kulit buahnya. Mengkudu atau juga biasa disebut dengan pace ini dapat diolah menjadi jus atau juga dapat direbus dengan menambahkan air hingga matang kemudian dapat langsung diminum dengan rutin. Meskipun buah mengkudu dapat dengan mudah mendapatkannya, namun buah mengkudu ini memiliki manfaat yang sangat ampuh saat mengonsumsinya. Berikut manfaat buah mengkudu yang baik bagi kesehatan tubuh:

1.Mengobati sakit gigi

Buah mengkudu yang mengandung zat antibakteri mampu untuk meredakan sakit gigi yang diakibatkan oleh bakteri yang ada didalam gigi. Buah mengkudu yang mengandung antibiotik tersebut dapat terbilang ampuh juga efektif untuk menyembuhkan sakit gigi.

2. Bronkitis

Buah mengkudu dapat dikonsumsi secarateratur untuk dapat membantu menghilangkan bakteri yang ada di dalam paru-paru. Buah mengkudu dapat dapat menekan penyakit bronkitis dan membuat tubuh kembali menjadi sehat.

3. Mengobati asam urat

Zat isidoid yang ada pada buah mengkudu dapat mengobati penyakit kronis seperti asam urat. Asam urat dapat kram saat malam hari juga saat suhu udara dingin. Dengan mengonsumsi buah mengkudu secara teratur dapat membantu mengobati penyakit asam urat dengan sangat efektif dan baik.

4. Anti bakteri

Buah mengkudu mengandung senyawa terpana juga antrakuinon yang dapat menjadi salah satu antibakteri ampuh, juga saat pengujiannyadapat memelihara kulit dari penyakit kulit seperti jamur dan yang lain.

5. Dapat turunkan kolesterol

Buah mengkudu dapat digunakan menurunkan kadar kolesterol yang terlalu tinggi. PAda penelitian ilmiah yang pernah dilakukan kandungan pada ekstrak buah mengkudu dapat secara signifikan mengurangi kadar kolesterol juga kadar trigliserida yang ada pada tubuh. Dengan mengonsumsi buah mengkudu secara teratur dapat membantu secara efektif menurunkan kadar kolesterol jahat yang ada di dalam tubuh.

Kamu Sering Panas Dalam, Berikut Beberapa Buah-Buahan Yang Bisa Menyingkirkan Panas Dalam

Inipoin.online –  Panas dalam memanag dapat menyerang siapa saja dan kapan saja panas dalam juga biasa nya di sebabkan karena tubuh makana yang kamu makan terlalau berminyak atau bisa jadi kamu kekurangan meminum air putih dan pada kesemapatan kali ini saya akan membahas buah-buah yang dapat menurunkan panas dalam di tubuh kamu dan apa saja buah-buah itu yuk simak brikut ini buah-buah yang dapat menurunkan panas dalam di tubuh kamu
1. buah alpukat|
ternyata buah ini bukan hanya berguna untuk menurunkan barat badan kamu alpukat juga dapat menurunkan panas dalam loh hal ini karena kandungan omega 3 yang ada pada alpukat baik untuk pertumbuhan dan juga perkembangan otak kamu alpukat juga baik untuk mengobati demam yang ada pada tubuh kamu
2. buah delima
tahukah kamu ternyata buah demima juga memiliki manfaat yang baik loh untuk menurunkan panas dalam yang ada pada tubuh kamu oleh karena itu alangkah lebih baik jika kamu rajin memakan buah delima makan tubuh kamu akan terhidar dari panas dalam.
3. melon
ternyata bukan hanya dua buah yang tadi sudah kita bahas saja ternyata buah melon juga memiliki manfaat yanjg baik untuk menurunkan kadar panas dalam di tubuh kamu loh hal inui karena di dalam buah melon memiliki vit A yang berperan sebagai antioksidan yang baik bagi tubuh kamu.
nah jadi itu tadi adalah beberapa buah yang dapat menurunkan panas dalam yang ada pada tubuh kamu dan jika kamu mau menurunkan kadar panas dalam di dalam tubuh kamu alangkah baik nya kamu rajin makanan makan yang berserat tinggi dan juga banyak memiliki vit agar tubuh kamu  terhindar dari panas dalam