Berenang dan menyelam adalah olahraga yang menyenangkan dan bermanfaat bagi kesehatan. Namun, aktivitas tersebut dapat meningkatkan risiko terkena infeksi dan penyakit pada telinga. Terutama jika Anda sering berenang di kolam renang atau air terbuka yang memiliki kualitas air yang buruk.
Beberapa penyakit telinga yang sering terjadi akibat berenang atau menyelam adalah otitis eksterna atau infeksi telinga luar, myringitis atau peradangan selaput telinga tengah, serta barotrauma atau cedera telinga karena perbedaan tekanan.
Berikut ini adalah cara untuk menghindari penyakit telinga saat berenang atau menyelam:
- Gunakan Pelindung Telinga
Menggunakan pelindung telinga seperti penutup telinga atau bantalan telinga dapat membantu mencegah air masuk ke dalam telinga dan mengurangi risiko infeksi. Pelindung telinga juga bisa melindungi telinga dari suhu air yang terlalu dingin.
- Jangan Menyelam Terlalu Dalam
Menyelam terlalu dalam dapat menyebabkan perbedaan tekanan yang bisa menyebabkan cedera telinga. Sebaiknya, pelajari teknik menyelam yang benar dan hindari menyelam terlalu dalam.
- Gunakan Kacamata Renang
Menggunakan kacamata renang dapat membantu menghindari kontak langsung antara air dan mata, sehingga mengurangi risiko infeksi pada mata yang bisa menyebar ke telinga.
- Jangan Menggunakan Alat Pembersih Telinga
Menggunakan alat pembersih telinga seperti cotton bud dapat membahayakan telinga dan meningkatkan risiko infeksi. Jangan mengorek telinga dengan benda apapun, karena hal tersebut dapat merusak selaput telinga dan meningkatkan risiko infeksi.
- Hindari Berenang atau Menyelam di Air yang Kotor
Air yang kotor atau tercemar dapat menyebabkan infeksi pada telinga. Pastikan untuk berenang atau menyelam di kolam renang atau air terbuka yang bersih dan terawat dengan baik.
- Keringkan Telinga dengan Baik
Setelah berenang atau menyelam, keringkan telinga dengan baik menggunakan handuk atau kain lembut. Pastikan tidak ada air yang tersisa di dalam telinga, karena kelembapan di dalam telinga dapat menyebabkan pertumbuhan bakteri dan infeksi.
- Segera Konsultasi ke Dokter jika Terjadi Gejala
Jika Anda mengalami gejala seperti nyeri telinga, gatal, bengkak, atau keluar cairan dari telinga, segera konsultasikan ke dokter. Gejala tersebut bisa menjadi tanda adanya infeksi atau masalah kesehatan pada telinga yang membutuhkan perawatan segera.