Arsip Tag: manfaatbuahalpukatbagikesehatan

MANFAAT BUAH ALPUKAT

Dalam dunia industri pakaian, buah dari bagian biji alpukat diolah menjadi pewarna pakaian yang tidak mudah luntur. Sedangkan batang pohon yang mudah terbakar biasa dikeringkan dan akhirnya dijadikan bahan bakar oleh penduduk desa. Pada kulit pohon terdapat senyawa yang akan memberikan warna coklat suatu bahan atau bahan, biasanya perusahaan yang bergerak di bidang pembuatan produk kulit memanfaatkan kulit pohon sebagai pewarna coklat. Dalam dunia obat-obatan, daun alpukat sejak lama menjadi dasar rebusan herbal untuk mengobati kencing batu, nyeri pada syaraf dan perut, sakit kepala, darah tinggi, pemebengkakan saluran napas dan haid yang kurang teratur. Sedangkan bijinya yang sering dijadikan pewarna pakaian juga bisa segar sebagai obat sakit gigi dan diabetes. Para ahli juga sering melakukan serangkaian penelitian penelitian terhadap daging atau kulit dan biji buah alpukat untuk menjaga kondisi kesehatan, mencegah penyakit, serta mengecilkan risiko gangguan kesehatan tubuh manusia.

Berikut hasil yang diperoleh dari banyak penelitian yang telah dilakukan para ilmuwan untuk menemukan sepantasnya banyak tersimpan nutrisi penting yang membawa manfaat buah alpukat bagi kesehatan tubuh.

1. Mempercepat penyerapan nutrisi Berdasarkan penelitian yang dilakukan beberapa tahun lalu terungkap bahwa nutrisi tertentu yang masuk ke dalam tubuh bisa diserap lebih baik, lebih cepat dan jauh lebih efektif bila dimakan berbarengan dengan buah alpukat. Buktinya, lagi-lagi dilakukan penelitian untuk memastikan kebenarannya. Dua orang makan salad, yang satu termasuk alpukat sedangkan yang lain tidak, setelah diperiksa ternyata benar satu orang makan salad bahwa alpukat membantu penyerapan nutrisi lima kali lebih baik daripada tidak.

2. Menjaga kesehatan mata Kandungan lutein dalam buah alpukat adalah yang paling banyak kadar luteinnya dibandingkan buah-buahan lainnya yang memiliki keistimewaan dalam menopang kesehatan manusia. Lutein adalah bagian dari karotenoid yang secara alami diproduksi di kloroplas dan kromoplas tanaman. Lutein bertanggung jawab untuk menjaga kesehatan penglihatan manusia. Penelitian juga menunjukkan bahwa kadar lutein yang tinggi dalam alpukat dapat mengecilkan risiko kelainan pada mata terutama degenerasi makula dan katarak.

3. Menghambat pertumbuhan sel kanker Menurut dokter, di dalam tubuh setiap manusia terdapat sel kanker yang suatu saat bisa tumbuh, tergantung kondisi kesehatan tubuh masing-masing dan bagaimana seseorang menjaga kondisi kesehatannya tetap stabil. Sedangkan hubungannya dengan buah alpukat adalah dengan bantuan beberapa senyawa yang terkandung di dalamnya mampu menghambat sel kanker serta mencari sel kanker baru yang muncul dan ditemukan segera dimusnahkan tanpa memberikan dampak buruk terhadap kesehatan sel aktif dll .

4. Turunkan kadar kolesterol Anda Penyakit seperti Familial hypercholesterolemia (FH), Xanthomas dan gagal jantung adalah jenis penyakit yang akan menginfeksi seseorang jika kadar kolesterol jahat dalam tubuh melebihi jumlah HDL (kolesterol baik). Mengetahui hal buruk tersebut para ahli melakukan penelitian terhadap 45 orang dengan angka LDL tinggi untuk menguasai buah alpukat dalam rentang waktu satu minggu. Akibat dari rutinitas mereka yang benar-benar makan buah alpukat dalam satu akhir pekan terjadi penurunan kolesterol sebesar 17% tanpa menurunkan kadar kolesterol yang baik untuk kelangsungan fungsi organ jantung.

5. Sumber Antioksidan Glutathione Glutathione atau GSH adalah induk dari semua jenis antioksidan. Sel-sel dalam tubuh sangat berharap pada kinerja master antioksidan. Salah satu manfaat GSH adalah sebagai anti aging dengan meningkatkan kandungan kolagen dalam tubuh terutama kulit, sehingga dapat meminimalisir timbulnya kerutan pada wajah dan bagian tubuh lainnya. Dikutip dari situs independen, buah alpukat merupakan salah satu sumber utama glutathione. Nama-nama lain yang hadir adalah asparagus, bayam, brokoli dan sayur. Semua buah dan sayuran segar dapat meningkatkan kadar glutathione, khususnya sayuran seperti kubis, tauge, dan kubis. Anda juga bisa melakukan pencampuran nutrisi untuk mendapatkan glutathione lebih maksimal. Misalnya dengan menikmati makan malam dengan salad sayur, telur, dan jus alpukat.

6. Mengandung Kalium Kalium termasuk dalam mineral yang digunakan oleh saraf otonom untuk mengontrol detak jantung, fungsi otak, dan proses fisiologis penting lainnya. Buah yang digadang-gadang mengandung kalium selama ini adalah buah pisang, namun fakta membuktikan bahwa buah alpukat ternyata mengandung kalium lebih banyak dibandingkan buah pisang. Sekitar dua kali lipat (975 mg) kandungan potasium lebih banyak dibandingkan buah alpukat pisang. Manfaat buah alpukat untuk kecantikan tentunya menuntut Anda untuk melakukan perawatan secara rutin. Dicap sebagai contoh hand scrub dengan tujuan menghaluskan kulit karena kandungan nutrisi serta senyawa di dalamnya yang sangat bagus untuk menjaga kesehatan kulit, serta manfaat minyak zaitun