Daging memang menyimpan banyak sekali protein yang sangat baik dalam tubuh manusia. Mengonsumsi daging juga banyak serat yang sangat baik bagi tubuh. Namun, jika setiap hari makan daging banyak sekali hal – hal tidak baik bagi tubuh manusia.
Akibat Makan Daging Berlebihan
Simaklah akibat dari konsumsi daging yang berlebihan bagi tubuh :
- Kolestrol Naik
Daging mengandung banyak sekali lemak yang bisa meningkatkan kolestrol dalam tubuh. Kelebihan kolestrol membuat berbagai macam penyakit dapat datang dengan sangat mudah. Penyakit yang sering terjadi akibat kolestrol adalah stroke dan penyakit jantung. - Dehidrasi
Kebanyakan protein dalam tubuh akan berdampak pada ginjal sehingga membuat produksi urin menjadi lebih pekat. Dengan begitu pertanda bahwa tubuh akan kekurangan air. - Metabolisme Terganggu
Banyaknya daging membuat sangat sulit dicerna oleh tubuh dan menyebabkan usus akan sulit mencerna makanan. Apabila kebanyakan daging, metabolisme dalam tubuh akan terganggu. - Risiko Sakit Kepala
Dehidrasi yang terjadi dapat menyebabkan sakit kepala apabila seseorang mengonsumsi daging yang berlebihan. Maka dari itu makan daging harus di kontrol porsinya. - Menyebabkan Bau Mulut
Daging memiliki zat ketones yang dapat menyebabkan bau mulut karena terjadi peradangan di dalam tubuh. Zat ini juga dapat merusak fungsi – fungsi organ dalam tubuh.
Tips Mengurangi Konsumsi Daging
Jangan khawatir, ini dia kami berikan tips bagaimana bagi anda yang pecinta daging bisa mengurangi konsumi daging :
- Mulai dari Langkah Sederhana
Kalian bisa mulai dari mengubah proporsi makanan (perbanyak sayur / makanan non daging lainnya), tidak makan daging setiap hari Senin, dll. Asalkan jangan sampai menyiksa diri ya. - Eksplor Makanan Tanpa Daging
Coba perhatikan menu di restoran favorit kalian, atau cari restoran lain yang memiliki menu non-daging. Ada juga brand seperti green rebel, meat kingdom, dll yang menyediakan makanan instan plant-based. - Cari Teman Satu Tujuan
Carilah teman yang memiliki satu tujuan dengan anda yang ingin mengurangi konsumsi daging. Dengan adanya teman satu visi dan misi ini, kalian akan lebih termotivasi. - Level Up Menu Tahu
Ada banyak kreasi menarik yang dapat dibuat dari tahu. Dengan demikian anda bisa mendapatkan rasa makanan yang enak walaupun tidak makan daging.
Tertarik buat coba kurangin konsumsi daging?