Sudah merupakan pengetahuan umum bagi siapa saja bahwa air putih sangatlah berperan besar dalam kehidupan makhluk hidup terutama kita para manusia, karena dengan kekurangan air sedikit saja sudah dapat beresiko membuat siapa saja mengalami yang namanya dehidrasi dan itu dipastikan berbahaya terhadap kelangsungan hidup kita ini.

Harus kamu tahu bahwa hanya dengan petunjuk seperti kamu merasa haus ringan saja itu sudah dapat dikatakan dehidrasi terjadi di dalam tubuh kamu dan mereka menuntut dirimu agar memasok air kembali secepatnya. Selain itu dengan dehidrasi dapat memicu berbagai macam gangguan kesehatan berbahaya lainnya seperti tersumbatnya pembuluh darah dan disertai dengan kejang atau berbagai komplikasi lainnya, masih ada berbagai gejala yang dapat menunjukkan kita ini sedang dehidrasi selain dari haus loh, simak disini agar kamu tahu dan bisa mencegahnya.

1. Memiliki bau mulut yang makin tak sedap

Mulut sudah pasti menjadi bagian tubuh yang akan digunakan untuk mengunyah atau meneguk berbagai makanan dan minuman yang kita konsumsi sehingga sering terjadi bau mulut berkat kondisi tersebut, namun itu bukan masalah karena kita memiliki produksi saliva atau air liur selama ini yang digunakan untuk melawan bakteri apabila berhasil masuk melalui apa yang kita makan tersebut.

Berbeda dengan kasus dehidrasi dimana mulut akan terasa kering dan produksi saliva tersebut semakin menurun sehingga bakteri mengambil kesempatan saat tersebut lalu menyebabkan bau tak sedap semakin menjadi-jadi, dengan begini ini salah satu gejala yang harus kamu kenali agar tidak mengalami dehidrasi lagi.

2. Memiliki kulit yang semakin kering dan terlihat kusam

Tidak hanya pada bagian mulut atau tenggorokan kita yang terasa kering namun dehidrasi dapat kita perhatikan apabila kita memiliki kulit yang semakin mengering dan terlihat kusam dari biasanya, itu karena biasanya air yang kita konsumsi setiap waktunya berperan untuk melembapkan seluruh bagian permukaan luar tubuh kita juga sehingga bila kita kekurangan produksi air tersebut dari dalam tubuh maka otomatis hal ini yang akan terjadi.

3. Sering mengalami keram pada bagian otot tubuh

Sering mengalami keram pada bagian otot baik ketika sedang berolahraga atau sesudahnya maka ini dapat dikatakan kamu mengalami dehidrasi juga, karena tingkat elektrolit yang ada dalam tubuh kamu semakin berkurang karena kekurangan air dan berefek menganggu kinerja ototmu sehingga menjadi cepat lemas dan lelah yang berujung pada sensasi keram.