3 Makanan Yang Bisa Meningkatkan Kesuburan

3 Makanan Yang Bisa Meningkatkan Kesuburan

Bagi kalian pasangan-pasangan yang baru menikah, menunggu kehadiran sih buah hati tentu saja menjadi penantian dan impian yang paling di tunggu-tunggu. Tapi, tidak semua pasangan di dunia ini yang bisa mendapatkan kehadiran buah hati dalam waktu yang cepat, bahkan ada yang bertahun-tahun baru bisa mendapatkan kebahagiaan kecil itu.

Namun, di jaman yang saat ini sudah mulai maju dan masyarakatnya yang sudah pintar-pintar tentu saja tidak akan merasa cemas lagi dengan hal ini. Sebab pasangan yang belum di berikan kehadiran buah hati biasanya akan menjalankan program kehamilan demi mendapatkan keturunan.

Bagi kalian yang tengah menjalani program kehamilan, sangat penting sekali bagi kalian untuk memperhatikan makanan-makanan yang kalian konsumsi apakah bisa mendukung program kehamilan kalian bisa berhasil.

Selain bisa membuat program kehamilan kamu memiliki peluang yang besar untuk berhasil, makanan di bawah ini juga bisa memperkecil kemungkinan cacat lahir, keguguran, dan menjaga calon bayi dalam perut sang ibu tetap sehat.

1. Ikan berlemak

Ikan yang memiliki asam lemak esensial ini sangat penting dalam mempengaruhi sintesa prostaglandin. Prostaglandin itu sendiri adalah salah satu jenis hormon yang memberikan pengaruh terhadap kualitas dan kuantitas sperma dalam tubuh pria.

Ikan yang memiliki lemak, seperti ikan salmon seperti yang kita tahu memiliki kandungan asam lemak omega3 yang berpengaruh penting dalam menjaga kesehatan dan kualitas sel telur pada wanita serta menunda terjadinya penuaan indung telur.

2. Sayur hijau

Sayuran hijau yang rasanya cenderung lebih pahit ini ternyata bukan hanya bisa membantu menjaga kesehatan tubuh saja, sayuran hijau juga dapat membantu dalam meningkatkan kesuburan. Sayuran hijau seperti brokoli, bayam, dan asparagus di yakini memiliki kandungan asam folat yang sangat tinggi.

Kandungan-kandungan yang terdapat dalam sayuran hijau dapat meningkatkan kesehatan sel telur pada wanita agar bisa matang dengan baik, menurunkan resiko masalah genetik pada janin, dan memperkecil kemungkinan terjadinya keguguran. Selain bagus untuk wanita, sayuran hijau juga bisa membantu meningkatkan kesehatan sperma yang ada pada pria.

3. Susu berlemak

Mengkonsumsi produk susu dengan kandungan lemak baik di dalamnya juga bisa meningkatkan kesuburan, serta baik untuk masa kehamilan. Bila mengkonsumsi susu ini sedikit tidak enak atau susah, kamu bisa menggantinya dengan keju, yogurt, atau es krim.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *